Rumah
 Bandingkan Buah

Blackberry vs Alpukat Nutrisi

Blackberry
Alpukat
Alpukat vs Blackberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
9,60 g  
99+
1,00 g  
99+
Serat
0,00 g  
99+
6,70 g  
5
Gula
4,90 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
1,40 g  
16
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,15  
11
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg  
21
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
25,00 mcg  
9
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
21,00 mg  
36
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
271,00 mcg  
5
kolin
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2
Lemak
0,50 g  
18
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Besi
0,62 mg  
20
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalsium
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30
Magnesium
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6
Seng
0,53 mg  
5
0,60 mg  
4
Fosfor
22,00 mg  
23
52,00 mg  
6
manggan
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Tembaga
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8
selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
94,00 mg  
7
236,00 mg  
2
6s Omega
186,00 mg  
11
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
23,00 mg  
7
87,00 mg  
1
Kandungan air
88,20 g  
21
73,20 g  
99+
Abu
0,40 g  
34
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!