Rumah
 Bandingkan Buah

Blackberry vs Alpukat Nutrisi

Blackberry
Alpukat
Alpukat vs Blackberry Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
9,60 g   
99+
1,00 g   
99+
Serat
0,00 g   
99+
6,70 g   
5
Gula
4,90 g   
99+
0,70 g   
99+
protein
1,40 g   
16
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,15   
11
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg   
18
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
25,00 mcg   
9
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
21,00 mg   
36
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
21,00 mcg   
2
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
118,00 mcg   
12
271,00 mcg   
4
kolin
8,52 mg   
9
14,20 mg   
1
Lemak
0,50 g   
18
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
162,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Besi
0,62 mg   
20
0,50 mg   
24
Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Kalsium
29,00 mg   
15
12,00 mg   
29
Magnesium
20,00 mg   
14
29,00 mg   
6
Seng
0,53 mg   
5
0,60 mg   
4
Fosfor
22,00 mg   
23
52,00 mg   
6
manggan
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31
Tembaga
0,17 mg   
9
0,20 mg   
8
selenium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
94,00 mg   
7
236,00 mg   
2
6s Omega
186,00 mg   
11
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
88,20 g   
19
73,20 g   
99+
Abu
0,40 g   
33
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!