Acasă
 Fructe si compara

mure vs Avocado Nutriție

mure
Avocado
Avocado vs mure Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
9,60 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibră
0,00 g  
99+
6,70 g  
5
Zahăr
4,90 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteină
1,40 g  
16
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,24  
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
20
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg  
21
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg  
9
81,00 mcg  
1
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg  
36
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
21,00 mcg  
2
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg  
14
271,00 mcg  
5
colină
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2
Gras
0,50 g  
18
14,70 g  
3
minerale
  
  
Potasiu
162,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fier
0,62 mg  
20
0,50 mg  
24
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30
Magneziu
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6
Zinc
0,53 mg  
5
0,60 mg  
4
Fosfor
22,00 mg  
23
52,00 mg  
6
Mangan
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Cupru
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8
Seleniu
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
94,00 mg  
7
236,00 mg  
2
6s omega
186,00 mg  
11
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
fitosterol
23,00 mg  
7
87,00 mg  
1
Continut de apa
88,20 g  
21
73,20 g  
99+
Frasin
0,40 g  
34
1,60 g  
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!