Acasă
 Fructe si compara

mure vs Avocado Nutriție

mure
Avocado
Avocado vs mure Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
9,60 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibră
0,00 g   
99+
6,70 g   
5
Zahăr
4,90 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteină
1,40 g   
16
2,00 g   
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,24   
4
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg   
20
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg   
18
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg   
9
81,00 mcg   
1
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg   
36
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
21,00 mcg   
2
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg   
12
271,00 mcg   
4
colină
8,52 mg   
9
14,20 mg   
1
Gras
0,50 g   
18
14,70 g   
3
minerale
  
  
Potasiu
162,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Fier
0,62 mg   
20
0,50 mg   
24
Sodiu
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calciu
29,00 mg   
15
12,00 mg   
29
Magneziu
20,00 mg   
14
29,00 mg   
6
Zinc
0,53 mg   
5
0,60 mg   
4
Fosfor
22,00 mg   
23
52,00 mg   
6
Mangan
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31
Cupru
0,17 mg   
9
0,20 mg   
8
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
94,00 mg   
7
236,00 mg   
2
6s omega
186,00 mg   
11
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
87,00 mg   
1
Continut de apa
88,20 g   
19
73,20 g   
99+
Frasin
0,40 g   
33
1,60 g   
4
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!