Rumah
Bandingkan Buah


Ceri asam vs Tanggal Nutrisi


Tanggal vs Ceri asam Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
12,20 g   
39
75,03 g   
2

Serat
1,60 g   
30
8,00 g   
3

Gula
8,50 g   
31
63,35 g   
1

protein
1,00 g   
25
2,45 g   
6

Protein untuk carb Ratio
0,08   
18
0,03   
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
1,27 mg   
5

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
19,00 mcg   
16

Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,70 mcg   
23

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
85,00 mcg   
16
75,00 mcg   
18

kolin
6,10 mg   
19
6,30 mg   
17

Lemak
0,30 g   
28
0,39 g   
22

bahan galian
  
  

Kalium
173,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Besi
0,32 mg   
33
1,02 mg   
12

Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Kalsium
16,00 mg   
25
39,00 mg   
8

Magnesium
9,00 mg   
26
43,00 mg   
2

Seng
0,10 mg   
23
0,29 mg   
9

Fosfor
15,00 mg   
31
62,00 mg   
4

manggan
0,11 mg   
30
0,26 mg   
17

Tembaga
0,10 mg   
21
0,21 mg   
7

selenium
0,00 mcg   
17
3,00 mcg   
4

Asam lemak
  
  

omega 3s
44,00 mg   
18
3,00 mg   
35

6s Omega
46,00 mg   
35
16,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
86,13 g   
32
20,53 g   
99+

Abu
0,40 g   
33
1,60 g   
4

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah