Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs Pepaya Nutrisi

Markisa
Pepaya
Pepaya vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,40 g  
9
10,82 g  
99+
Serat
10,40 g  
1
1,70 g  
31
Gula
11,20 g  
23
7,82 g  
99+
protein
2,20 g  
9
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,73 mg  
3
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg  
28
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
kolin
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Lemak
0,70 g  
10
0,26 g  
30
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
182,00 mg  
99+
Besi
1,60 mg  
8
0,25 mg  
40
Sodium
28,00 mg  
2
8,00 mg  
11
Kalsium
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnesium
29,00 mg  
6
21,00 mg  
12
Seng
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fosfor
68,00 mg  
3
10,00 mg  
37
manggan
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,09 mg  
25
0,11 mg  
19
selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s Omega
410,00 mg  
3
11,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Kandungan air
72,93 g  
99+
88,00 g  
23
Abu
0,80 g  
13
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!