Rumah
 Bandingkan Buah

Pepaya vs Markisa Nutrisi

Pepaya
Markisa
Markisa vs Pepaya Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
10,82 g  
99+
23,40 g  
9
Serat
1,70 g  
31
10,40 g  
1
Gula
7,82 g  
99+
11,20 g  
23
protein
0,50 g  
99+
2,20 g  
9
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,09  
16
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
37
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg  
11
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
lycopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
kolin
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Lemak
0,26 g  
30
0,70 g  
10
bahan galian
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Besi
0,25 mg  
40
1,60 mg  
8
Sodium
8,00 mg  
11
28,00 mg  
2
Kalsium
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnesium
21,00 mg  
12
29,00 mg  
6
Seng
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosfor
10,00 mg  
37
68,00 mg  
3
manggan
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29
Tembaga
0,11 mg  
19
0,09 mg  
25
selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
47,00 mg  
18
1,00 mg  
99+
6s Omega
11,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Kandungan air
88,00 g  
23
72,93 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
0,80 g  
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!