pisang vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
22,80 g
11
14,30 g
30
Serat
2,60 g
23
5,40 g
8
Gula
12,20 g
15
8,90 g
30
protein
1,10 g
21
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,40 mg
1
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
20,00 mcg
15
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
8,70 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
kolin
9,80 mg
7
7,60 mg
13
Lemak
0,30 g
28
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
358,00 mg
11
417,00 mg
10
Besi
0,30 mg
35
0,26 mg
39
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
5,00 mg
99+
18,00 mg
23
Magnesium
27,00 mg
7
22,00 mg
11
Seng
0,20 mg
14
0,23 mg
12
Fosfor
22,00 mg
23
40,00 mg
8
manggan
0,30 mg
15
0,15 mg
21
Tembaga
0,10 mg
22
0,23 mg
5
selenium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
27,00 mg
22
112,00 mg
6
6s Omega
46,00 mg
35
288,00 mg
5
sterol
phytosterol
36,00 mg
3
Tidak tersedia
Kandungan air
74,90 g
99+
80,80 g
99+
Abu
0,80 g
13
1,40 g
5
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