Avocado

Lampone

Avocado contro Lampone

Avocado

Lampone

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso

1.2 Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

Reazione allergica

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

1,00 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,70 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteina

2,00 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,240,10

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

1,40 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

81,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

10,00 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

2,10 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

271,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Grasso

14,70 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

485,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

52,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,10 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,20 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNon Disponibile

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

73,20 g85,75 g

0 95.23

2.10 Cenere

1,60 g0,46 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

160,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

172,40 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

686,40 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non Disponibile91,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

306,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

222,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

288,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Bacca, Frutta albero, Tropicale

Bacca

4.2 Stagione

Estate

4.3 Varietà

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Verde scuro

Nero, Porpora, Rosso, Giallo

4.6 Dentro Colore

Bianca

Rosa

4.7 Forma

Ovale

Conico

4.8 Struttura

Succoso

4.9 Gusto

Burroso

Dolce

4.10 Origine

Messico, Central America

Europa, Nord Asia

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

Sabbioco terriccio

4.12.2 pH del Suolo

6-6.55.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Umido, Senza Gelate

Freddo

5 Fatti

5.1 Fatti su

Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.