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Durian contro Lampone artico Nutrizione

Durian
Lampone artico
Lampone artico contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
8,60 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
5,30 g  
9
Zucchero
20,00 g  
4
7,00 g  
99+
Proteina
1,47 g  
15
2,40 g  
7
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
5,40 mcg  
14
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Grasso
5,33 g  
4
0,80 g  
9
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
194,00 mg  
39
Ferro
0,43 mg  
27
0,70 mg  
17
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
18,00 mg  
24
Magnesio
30,00 mg  
5
6,00 mg  
29
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fosforo
39,00 mg  
9
35,00 mg  
14
Manganese
0,33 mg  
17
0,65 mg  
6
Rame
0,21 mg  
6
0,08 mg  
29
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
87,00 g  
29
Cenere
1,12 g  
7
1,20 g  
6
Calorie >>
<< Benefici

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