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Jackfruit contro Lampone Nutrizione
f
Jackfruit
Lampone
Lampone contro Jackfruit Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,30 g
10
11,94 g
99+
Fibra
1,50 g
31
6,50 g
6
Zucchero
19,08 g
4
4,42 g
99+
Proteina
1,72 g
12
1,20 g
19
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,60 mg
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg
23
0,33 mg
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg
2
0,06 mg
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg
10
21,00 mcg
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg
22
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg
5
136,00 mcg
7
Colina
Non Disponibile
12,30 mg
3
Grasso
0,64 g
13
0,65 g
12
Minerali
Potassio
448,00 mg
8
151,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,69 mg
18
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
24,00 mg
19
25,00 mg
18
Magnesio
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Zinco
0,13 mg
20
0,42 mg
6
Fosforo
21,00 mg
24
29,00 mg
18
Manganese
0,04 mg
99+
0,67 mg
5
Rame
0,08 mg
31
0,09 mg
24
Selenio
Non Disponibile
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
158,00 mg
4
126,00 mg
5
Omega 6s
30,00 mg
99+
249,00 mg
7
Steroli
Contenuto di Acqua
73,46 g
99+
85,75 g
35
Cenere
0,94 g
9
0,46 g
29
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