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Lampone contro Data Nutrizione

Lampone
Data
Data contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
75,03 g   
2
Fibra
6,50 g   
6
8,00 g   
3
Zucchero
4,42 g   
99+
63,35 g   
1
Proteina
1,20 g   
19
2,45 g   
6
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,70 mcg   
23
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
75,00 mcg   
18
Colina
12,30 mg   
3
6,30 mg   
17
Grasso
0,65 g   
12
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Ferro
0,69 mg   
18
1,02 mg   
12
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
39,00 mg   
8
Magnesio
22,00 mg   
11
43,00 mg   
2
Zinco
0,42 mg   
6
0,29 mg   
9
Fosforo
29,00 mg   
18
62,00 mg   
4
Manganese
0,67 mg   
5
0,26 mg   
17
Rame
0,09 mg   
24
0,21 mg   
7
Selenio
0,20 mcg   
15
3,00 mcg   
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
3,00 mg   
35
Omega 6s
249,00 mg   
7
16,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
20,53 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
1,60 g   
4
Calorie >>
<< Benefici

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