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 Confronto Frutta

L'albero del pane contro Melata Nutrizione

L'albero del pane
Melata
Melata contro L'albero del pane Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,12 g  
6
9,09 g  
99+
Fibra
4,90 g  
11
0,80 g  
40
Zucchero
11,00 g  
24
8,12 g  
99+
Proteina
1,07 g  
22
0,54 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg  
7
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg  
31
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,90 mcg  
22
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
27,00 mcg  
29
Colina
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16
Grasso
0,23 g  
32
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
490,00 mg  
5
228,00 mg  
32
Ferro
0,54 mg  
23
0,17 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Calcio
17,00 mg  
25
6,00 mg  
40
Magnesio
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Fosforo
30,00 mg  
17
11,00 mg  
35
Manganese
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
26
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
33,00 mg  
23
Omega 6s
48,00 mg  
35
26,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
70,65 g  
99+
89,82 g  
14
Cenere
0,93 g  
10
0,41 g  
33
Calorie >>
<< Benefici

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