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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Litchi contro Mandarino Nutrizione

Litchi
Mandarino
Mandarino contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
13,34 g   
35
Fibra
1,30 g   
33
1,80 g   
28
Zucchero
15,23 g   
8
10,58 g   
19
Proteina
0,83 g   
35
0,81 g   
36
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
138,00 mcg   
6
Colina
7,10 mg   
14
10,20 mg   
6
Grasso
0,44 g   
20
0,31 g   
27
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
5,00 mg   
99+
37,00 mg   
10
Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fosforo
31,00 mg   
16
20,00 mg   
25
Manganese
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Rame
0,15 mg   
11
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
18,00 mg   
26
Omega 6s
67,00 mg   
27
48,00 mg   
34
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
85,17 g   
37
Cenere
0,44 g   
30
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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