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Confronto Frutta

Mela cotogna contro Physalis Nutrizione

Mela cotogna
Physalis
Physalis contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,30 g   
25
13,30 g   
36
Fibra
1,90 g   
27
0,50 g   
40
Zucchero
Non Disponibile   
3,90 g   
99+
Proteina
0,40 g   
99+
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg   
40
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,50 mg   
19
Colina
Non Disponibile   
2,00 mg   
30
Grasso
0,10 g   
99+
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg   
37
170,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
1,30 mg   
11
Sodio
4,00 mg   
16
Non Disponibile   
Calcio
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29
Magnesio
8,00 mg   
27
8,00 mg   
27
Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Fosforo
17,00 mg   
28
39,00 mg   
9
Manganese
Non Disponibile   
0,40 mg   
9
Rame
0,13 mg   
14
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,80 g   
99+
Non Disponibile   
Cenere
0,40 g   
33
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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