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Confronto Frutta


Pesco e Oliva


Oliva e Pesco


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Migliora la visione dell'occhio, Riduce lo stress, Regolamento della frequenza cardiaca  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Cura degli occhi  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Guarisce scottatura, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Vertigini, Orticaria, Pizzicore, Sensazione di testa vuota, Congestione Nasale, Nausea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Respiro Sibilante  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
9,54 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
3,30 g  
19

Zucchero
8,39 g  
40
0,54 g  
99+

Proteina
0,91 g  
29
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg  
25
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
510,00 mcg  
2

Colina
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Grasso
0,25 g  
31
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
190,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,49 mg  
25

Sodio
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1

Calcio
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

Magnesio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24

Zinco
0,17 mg  
16
0,04 mg  
29

Fosforo
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+

Manganese
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Rame
0,68 mg  
2
0,12 mg  
16

Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
92,00 mg  
8

Omega 6s
84,00 mg  
23
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
88,87 g  
18
75,28 g  
99+

Cenere
0,43 g  
32
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
39,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
39,00 kcal  
38
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
-  

Calorie nei Forma Secca
239,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
54,00 kcal  
32
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
375,00 kcal  
3
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
223,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Autunno, Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Reliance, Scarlatta dolce, Neve di primavera, Zucchero maggio, Santa Rosa, Rossi bellezza, GlowHaven, Cresthaven e Rosso Haven Pesche  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Rosso, Bianca, Giallo, Giallo-arancio  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Giallo  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Amaro  

Origine
Cina  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-6.5  
7-8  

Condizioni Climatiche
Freddo, Caloroso  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • In Cina, le pesche sono considerati come un simbolo di buona fortuna.
  • In epoca romana, pesche sono stati chiamati anche come mele persiane, come la gente presume che hanno avuto origine dalla Persia.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Spagna  

Altri Paesi
Grecia, Italia, Spagna, Stati Uniti d'America  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Germania  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Spagna  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus persica  
Olea europaea  

Sinonimo
Prunus Persica  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Lamiales  

Famiglia
Rosaceae  
Oleaceae  

Genus
Prunus  
Olea  

Specie
P. persica  
O. europaea  

Generico Gruppo
Rosé  
Oliva  

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