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 Confronto Frutta

Pesco contro Oliva Nutrizione

Pesco
Oliva
Oliva contro Pesco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,54 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
3,30 g   
18
Zucchero
8,39 g   
32
0,54 g   
99+
Proteina
0,91 g   
29
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg   
23
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
40
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,40 mcg   
28
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
510,00 mcg   
2
Colina
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1
Grasso
0,25 g   
31
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
190,00 mg   
40
42,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,49 mg   
25
Sodio
0,00 mg   
21
1.556,00 mg   
1
Calcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5
Magnesio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinco
0,17 mg   
16
0,04 mg   
29
Fosforo
20,00 mg   
25
4,00 mg   
99+
Manganese
0,06 mg   
40
0,00 mg   
99+
Rame
0,68 mg   
2
0,12 mg   
16
Selenio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
92,00 mg   
8
Omega 6s
84,00 mg   
23
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
88,87 g   
16
75,28 g   
99+
Cenere
0,43 g   
31
4,53 g   
2
Calorie >>
<< Benefici

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