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Pêssego vs Azeitona Nutrição
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Pêssego
Azeitona
Azeitona vs Pêssego Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
1,50 g
31
3,30 g
18
Açucar
8,39 g
32
0,54 g
99+
Proteína
0,91 g
29
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
510,00 mcg
2
Choline
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Gordo
0,25 g
31
15,32 g
2
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
42,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,49 mg
25
Sódio
0,00 mg
21
1 556,00 mg
1
Cálcio
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnésio
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinco
0,17 mg
16
0,04 mg
29
Fósforo
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Manganês
0,06 mg
40
0,00 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,12 mg
16
Selênio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
92,00 mg
8
6s Omega
84,00 mg
23
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
Não disponível
Teor de água
88,87 g
16
75,28 g
99+
Cinza
0,43 g
31
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
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Pêssego e Uva
Pêssego e Lima
Pêssego e Figo
Frutas baixa caloria
Pepino Frutas
Damasco Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
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Lima
Benefícios
|
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Calorias
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Morango
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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