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Pêssego e Azeitona


Azeitona e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
3,30 g  
19

Açucar
8,39 g  
40
0,54 g  
99+

Proteína
0,91 g  
29
1,03 g  
24

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
510,00 mcg  
2

Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Gordo
0,25 g  
31
15,32 g  
2

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,49 mg  
25

Sódio
0,00 mg  
21
1 556,00 mg  
1

Cálcio
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

Magnésio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24

Zinco
0,17 mg  
16
0,04 mg  
29

Fósforo
20,00 mg  
25
4,00 mg  
99+

Manganês
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,68 mg  
2
0,12 mg  
16

Selênio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
92,00 mg  
8

6s Omega
84,00 mg  
23
1 215,00 mg  
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8

Teor de água
88,87 g  
18
75,28 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
4,53 g  
2

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
8

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
115,00 kcal  
7

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
-  

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
119,00 kcal  
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Amargo  

Origem
China  
Região do Mediterrâneo Oriental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
7-8  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Espanha  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  

Top do Importador
Alemanha  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Itália  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Olea europaea  

Sinônimo
Prunus Persica  
Olea europaea  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Lamiales  

Família
Rosaceae  
Oleaceae  

Gênero
Prunus  
Olea  

Espécies
P. persica  
O. europaea  

Grupo genérico
Rosa  
Oliva  

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