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Pêssego e Azeitona


Azeitona e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
NA   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
3,30 g   
18

Açucar
8,39 g   
32
0,54 g   
99+

Proteína
0,91 g   
29
1,03 g   
24

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
510,00 mcg   
2

Choline
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1

Gordo
0,25 g   
31
15,32 g   
2

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
42,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,49 mg   
25

Sódio
0,00 mg   
21
1 556,00 mg   
1

Cálcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5

Magnésio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24

Zinco
0,17 mg   
16
0,04 mg   
29

Fósforo
20,00 mg   
25
4,00 mg   
99+

Manganês
0,06 mg   
40
0,00 mg   
99+

Cobre
0,68 mg   
2
0,12 mg   
16

Selênio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
92,00 mg   
8

6s Omega
84,00 mg   
23
1 215,00 mg   
2

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
75,28 g   
99+

Cinza
0,43 g   
31
4,53 g   
2

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
115,00 kcal   
5

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
467,00 kcal   
4

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
119,00 kcal   
4

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Amargo   

Origem
China   
Região do Mediterrâneo Oriental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
7-8   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Espanha   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
Itália   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Olea europaea   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Lamiales   

Família
Rosaceae   
Oleaceae   

Gênero
Prunus   
Olea   

Espécies
P. persica   
O. europaea   

Grupo genérico
Rosa   
Oliva   

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