Pêssego e Azeitona
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira
NA
Efeitos colaterais
Reação alérgica
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
1,50 g
31
3,30 g
18
Açucar
8,39 g
32
0,54 g
99+
Proteína
0,91 g
29
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
510,00 mcg
2
Choline
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Gordo
0,25 g
31
15,32 g
2
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
42,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,49 mg
25
Sódio
0,00 mg
21
1 556,00 mg
1
Cálcio
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnésio
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinco
0,17 mg
16
0,04 mg
29
Fósforo
20,00 mg
25
4,00 mg
99+
Manganês
0,06 mg
40
0,00 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,12 mg
16
Selênio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
92,00 mg
8
6s Omega
84,00 mg
23
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
Não disponível
Teor de água
88,87 g
16
75,28 g
99+
Cinza
0,43 g
31
4,53 g
2
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal
32
115,00 kcal
5
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
39,00 kcal
23
Não disponível
Calorias em forma seca
239,00 kcal
35
467,00 kcal
4
Calorias em Canned Form
54,00 kcal
20
119,00 kcal
4
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
375,00 kcal
3
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
223,00 kcal
40
240,00 kcal
38
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore
Estação
Outono, Verão
Primavera, Verão
Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
Yes
No
Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Amarelo
Castanho
Forma
Redondo
Oval
Textura
Carnudo
Carnudo
Gosto
Doce
Amargo
Origem
China
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado
Bem drenado
O pH do solo
6-6.5
7-8
Condições climáticas
Frio, Caloroso
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
- De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
China
Espanha
Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Alemanha
Estados Unidos da America
Top Exportador
Espanha
Itália
Nome científico
Nome botânico
Prunus persica
Olea europaea
Sinônimo
Não disponível
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Rosales
Lamiales
Família
Rosaceae
Oleaceae
Gênero
Prunus
Olea
Espécies
P. persica
O. europaea
Grupo genérico
Rosa
Oliva
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