होम
फळांची तुलना


बिलबेरी वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि बिलबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.50 ग्रॅम   
99+
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
2.80 ग्रॅम   
22
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
0.00 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.70 ग्रॅम   
99+
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.08 मैक्रोग्रॅम   
35
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.58 मिलिग्रॅम   
28
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम   
38
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
29
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
44.00 मिलिग्रॅम   
18
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
18
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
103.00 मिलिग्रॅम   
99+
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.80 मिलिग्रॅम   
16
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम   
26
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम   
28
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
9.00 मिलिग्रॅम   
39
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
3.30 मिलिग्रॅम   
1
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
19
0.21 मिलिग्रॅम   
6

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
0.20 ग्रॅम   
99+
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
87.10 ग्रॅम   
1
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा