guava vs Banaan Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
14,30 g
30
22,80 g
11
Vezel
5,40 g
8
2,60 g
23
Suiker
8,90 g
30
12,20 g
15
Eiwit
2,50 g
5
1,10 g
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18
9
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg
7
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg
6
0,30 mg
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
14
0,40 mg
1
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg
3
20,00 mcg
15
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg
1
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,50 mcg
32
lycopeen
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Dik
0,95 g
7
0,30 g
28
mineralen
Kalium
417,00 mg
10
358,00 mg
11
Ijzer
0,26 mg
39
0,30 mg
35
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
18,00 mg
23
5,00 mg
99+
Magnesium
22,00 mg
11
27,00 mg
7
Zink
0,23 mg
12
0,20 mg
14
Fosfor
40,00 mg
8
22,00 mg
23
Mangaan
0,15 mg
21
0,30 mg
15
Koper
0,23 mg
5
0,10 mg
22
Selenium
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
112,00 mg
6
27,00 mg
22
Omega 6s
288,00 mg
5
46,00 mg
35
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
36,00 mg
3
Water inhoud
80,80 g
99+
74,90 g
99+
As
1,40 g
5
0,80 g
13
