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Banana contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
22,80 g
11
Fibra
5,40 g
8
2,60 g
23
Zucchero
8,90 g
30
12,20 g
15
Proteina
2,50 g
5
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
20,00 mcg
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,50 mcg
32
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Colina
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasso
0,95 g
7
0,30 g
28
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
358,00 mg
11
Ferro
0,26 mg
39
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
18,00 mg
23
5,00 mg
99+
Magnesio
22,00 mg
11
27,00 mg
7
Zinco
0,23 mg
12
0,20 mg
14
Fosforo
40,00 mg
8
22,00 mg
23
Manganese
0,15 mg
21
0,30 mg
15
Rame
0,23 mg
5
0,10 mg
22
Selenio
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
27,00 mg
22
Omega 6s
288,00 mg
5
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
36,00 mg
3
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
74,90 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,80 g
13
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