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guava vs Broodfruit Nutrition

guava
Broodfruit
Broodfruit vs guava Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,30 g  
30
27,12 g  
6
Vezel
5,40 g  
8
4,90 g  
11
Suiker
8,90 g  
37
11,00 g  
24
Eiwit
2,50 g  
5
1,07 g  
22
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18  
9
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg  
18
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg  
7
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg  
8
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg  
3
14,00 mcg  
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg  
1
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
lycopeen
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Dik
0,95 g  
7
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
417,00 mg  
10
490,00 mg  
5
Ijzer
0,26 mg  
39
0,54 mg  
23
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
18,00 mg  
24
17,00 mg  
25
Magnesium
22,00 mg  
11
25,00 mg  
9
Zink
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21
Fosfor
40,00 mg  
8
30,00 mg  
17
Mangaan
0,15 mg  
25
0,06 mg  
99+
Koper
0,23 mg  
5
0,08 mg  
26
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
112,00 mg  
6
18,00 mg  
28
Omega 6s
288,00 mg  
5
48,00 mg  
35
sterolen
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
14,00 mg  
14
Water inhoud
80,80 g  
99+
70,65 g  
99+
As
1,40 g  
5
0,93 g  
10
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