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Guayaba vs Panapen Nutrición

Guayaba
Panapen
Panapen vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,30 g  
30
27,12 g  
6
Fibra
5,40 g  
8
4,90 g  
11
Azúcar
8,90 g  
37
11,00 g  
24
Proteína
2,50 g  
5
1,07 g  
22
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Grasa
0,95 g  
7
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg  
10
490,00 mg  
5
Hierro
0,26 mg  
39
0,54 mg  
23
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
18,00 mg  
24
17,00 mg  
25
Magnesio
22,00 mg  
11
25,00 mg  
9
Zinc
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21
Fósforo
40,00 mg  
8
30,00 mg  
17
Manganeso
0,15 mg  
25
0,06 mg  
99+
Cobre
0,23 mg  
5
0,08 mg  
26
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
18,00 mg  
28
Omega 6s
288,00 mg  
5
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
14,00 mg  
14
Contenido de Agua
80,80 g  
99+
70,65 g  
99+
Ceniza
1,40 g  
5
0,93 g  
10
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