Acorn squash

Zielona Papryka

Acorn squash i Zielona Papryka

Acorn squash

Zielona Papryka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

10,40 g4,64 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

1,50 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,00 g2,40 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g0,86 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,080,20

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

245,10 mcg18,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,48 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,22 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg80,40 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

Niedostępne0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

Niedostępne7,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

Niedostępne0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

Niedostępne341,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

Niedostępne5,50 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,10 g0,17 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

263,00 mg175,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,60 mg0,34 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

3,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

26,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

26,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,10 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

27,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

13,00 mg54,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne9,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

89,70 g93,90 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal20,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal20,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

40,00 kcalNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

47,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcalNiedostępne

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

200,00 kcalNiedostępne

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

Owoce Warzywa

4.2 Pora roku

Zimowy

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Zielony

4.6 Wewnątrz Kolor

Żółty

Jasnozielony

4.7 Kształt

Okrągły

Nieregularnie owalne

4.8 Tekstura

Włóknisty

Chrupiący

4.9 Smak

Słodkawy

4.10 Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

4.11 Rośnie na

Vines

Krzewy

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił

4.12.2 pH Gleby

5.8-6.85.5-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Kolorowe papryki są słodsze w porównaniu z zielona papryka.
Czerwone papryki mają więcej składników odżywczych w stosunku do zielonych papryk.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Chiny

5.3.2 Inne Kraje

Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki

Egipt, Indonezja, Izrael, Korea, Meksyk, Holandia, Nigeria, Rumunia, Hiszpania, Turcja

5.3.3 Górny Importera

Kostaryka

Stany Zjednoczone Ameryki

5.3.4 Górny Eksporter

Stany Zjednoczone Ameryki

Kanada

6 Nazwa Naukowa

6.1 Nazwa Botaniczna

Cucurbita Pepo

Capsicum annuum

6.2 Synonim

Winter Squash

Niedostępne

7 Klasyfikacja

7.1 Domena

Eukarya

7.2 Królestwo

Plantae

7.3 Sub Królestwo

Tracheobionta

7.4 Dywizja

Magnoliophyta

7.5 Klasa

Magnoliopsida

7.6 Podklasa

Dillenhidae

Alismidae

7.7 Zamówienie

Cucurbitales

Solanales

7.8 Rodzina

Cucurbitaceae

Solanaceae

7.9 Genus

Cucurbita

Capsicum

7.10 Gatunki

Pepo

C. annum

7.11 Rodzajowa Grupa

Niedostępne

Porównaj Niskokaloryczne Owoce » Jeszcze

Acorn squash i Mangowiec

Acorn squash i Jabłko

Acorn squash i Pomarańczowy

» Jeszcze

Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce » Jeszcze

» Jeszcze

Jeszcze Niskokaloryczn...