Dom
 Porównaj Owoce

Acorn squash vs Awokado Żywienie

Acorn squash
Awokado
Awokado vs Acorn squash Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g   
100 g   
Węglowodany
10,40 g   
99+
1,00 g   
99+
Włókno
1,50 g   
31
6,70 g   
5
Cukier
0,00 g   
99+
0,70 g   
99+
Białko
0,80 g   
37
2,00 g   
10
Carb Stosunek Protein
0,08   
19
0,24   
4
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
7,00 mcg   
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg   
30
1,70 mg   
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
1,40 mg   
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg   
24
81,00 mcg   
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
2,10 mg   
2
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
21,00 mcg   
2
Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
271,00 mcg   
4
Cholina
Niedostępne   
14,20 mg   
1
Sadło
0,10 g   
99+
14,70 g   
3
Minerały
  
  
Potas
263,00 mg   
25
485,00 mg   
7
Żelazo
0,60 mg   
21
0,50 mg   
24
Sód
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Wapń
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29
Magnez
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6
Cynk
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fosfor
27,00 mg   
19
52,00 mg   
6
Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Miedź
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8
Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
236,00 mg   
2
Omega 6s
13,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosteroli
Niedostępne   
87,00 mg   
1
Zawartość Wody
89,70 g   
13
73,20 g   
99+
Popiół
0,80 g   
13
1,60 g   
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!