Acorn squash

Pomidor

Acorn squash vs Pomidor

Acorn squash

Pomidor

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega zaparciom, Rozporządzenie tętna, Utrata wagi właściwości

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Anafilaksja, Kaszląc, Biegunka, Wyprysk, Pokrzywka, Świąd odczucie w gardle, Nudności, Wysypki Skórne, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Zgaga

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

10,40 g3,90 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

1,50 g1,20 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,00 g2,60 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,080,23

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

245,10 mcg42,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,59 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,09 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg15,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg14,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

Niedostępne0,54 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

Niedostępne7,90 mcg

0 40.3

1.7.1 Likopen

Niedostępne2 573,00 mcg

0 5204

1.7.2 Luteina+Zeaksantyna

Niedostępne123,00 mcg

0 834

1.7.3 Cholina

Niedostępne6,70 mg

0 14.2

1.8 Sadło

0,10 g0,20 g

0 33.49

1.9 Minerały

1.9.1 Potas

263,00 mg237,00 mg

42 840

1.9.2 Żelazo

0,60 mg0,27 mg

0.06 9

1.9.3 Sód

3,00 mg5,00 mg

0 1556

1.9.4 Wapń

26,00 mg10,00 mg

1 100

1.9.5 Magnez

26,00 mg11,00 mg

0 92

1.9.6 Cynk

0,10 mg0,17 mg

0 2.7

1.9.7 Fosfor

27,00 mg24,00 mg

0 113

1.9.8 Mangan

0,10 mg0,11 mg

0 3.3

1.9.9 Miedź

0,10 mg0,06 mg

0 2

1.9.10 Selen

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

1.10 Kwasy tłuszczowe

1.10.1 Omega 3s

22,00 mg3,00 mg

0 318

1.10.2 Omega 6s

13,00 mg80,00 mg

0 1689

1.11 Steroli

1.11.1 Fitosteroli

Niedostępne7,00 mg

0 87

1.12 Zawartość Wody

89,70 g94,52 g

0 95.23

1.13 Popiół

0,80 g0,50 g

0 87.1

2 Kalorie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal18,00 kcal

15 299

2.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

2.4 Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal16,00 kcal

0 187

2.5 Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal258,00 kcal

32 747

2.6 Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal17,00 kcal

17 443

2.7 Kalorii w Pożywieniu

2.7.1 Kalorii w Soku

47,00 kcal17,00 kcal

17 461

2.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal110,00 kcal

49 420

2.7.3 Kalorii w Pie

200,00 kcal150,00 kcal

80 450

3 Charakterystyka

3.1 Rodzaj

Jagoda

Jagoda, Owoce Warzywa

3.2 Pora roku

Zimowy

Wszystkie sezony

3.3 Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Lepsze Chłopiec, Wcześnie Dziewczyna, Stek wołowy, Beefmaster, Różowy Brandywine, Caspian Różowy, Różowy Tajski, Hawajski Ananas, Kellogg śniadanie, Cherokee Fioletowy, Czarny Etiopii i Paul Robeson

3.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

3.5 Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Zielony, Pomarańczowy, Różowy, Fioletowo-czarna, Czerwony, Biały, Żółty

3.6 Wewnątrz Kolor

Żółty

Czerwony

3.7 Kształt

Okrągły

3.8 Tekstura

Włóknisty