Acorn squash

Pomidor

Acorn squash i Pomidor

Acorn squash

Pomidor

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega zaparciom, Rozporządzenie tętna, Utrata wagi właściwości

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Anafilaksja, Kaszląc, Biegunka, Wyprysk, Pokrzywka, Świąd odczucie w gardle, Nudności, Wysypki Skórne, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Zgaga

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g3,90 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g1,20 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g2,60 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g0,90 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,23

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg42,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,59 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,09 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,08 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg15,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg14,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,44 mg0,54 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg7,90 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg2 573,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

135,00 mcg123,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,50 mg6,70 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg237,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg0,27 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg5,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg24,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,11 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg80,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg7,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g94,52 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal18,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

34,00 kcal18,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal16,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal258,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal17,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcal17,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal110,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

200,00 kcal150,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Jagoda, Owoce Warzywa

Pora roku

Zimowy

Wszystkie sezony

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Lepsze Chłopiec, Wcześnie Dziewczyna, Stek wołowy, Beefmaster, Różowy Brandywine, Caspian Różowy, Różowy Tajski, Hawajski Ananas, Kellogg śniadanie, Cherokee Fioletowy, Czarny Etiopii i Paul Robeson