Banan

Pigwa

Banan i Pigwa

Banan

Pigwa

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zapobieganie wrzód

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia krążenie krwi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Reakcja alergiczna

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

22,80 g15,30 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,60 g1,90 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

12,20 gNiedostępne

0 63.35

2.3 Białko

1,10 g0,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,050,03

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

3,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg0,20 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,08 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg15,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,10 mgNiedostępne

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcgNiedostępne

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcgNiedostępne

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcgNiedostępne

0 834

2.4.13 Cholina

9,80 mgNiedostępne

0 14.2

2.5 Sadło

0,30 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

358,00 mg197,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,30 mg0,70 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg4,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

5,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

27,00 mg8,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,20 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

22,00 mg17,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,30 mgNiedostępne

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,13 mg

0 2

2.6.10 Selen

1,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg49,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

36,00 mgNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

74,90 g83,80 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcalNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcalNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal320,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

121,00 kcalNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

100,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

120,00 kcal130,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

269,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wszystkie sezony

Zimowy

4.3 Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Meech’s Prolific, Lusitanica, Champion i Vranja AGM

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Zielony, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

4.7 Kształt

Kręty cylinder

Okrągły

4.8 Tekstura

Mięsisty

Chrupki

4.9 Smak

Słodkie

Tarta

4.10 Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Iran, Azji Południowo-Zachodniej, Turcja

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił, Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

5.5-76-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.