Dom
Porównaj Owoce


Guawa i Mangostan Właściwy


Mangostan Właściwy i Guawa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary  
Właściwości antyutleniające, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczenie biegunki  

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie  
Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych  
Leczenie trądziku, Leczy drobne kawałki  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów  
-  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech  
-  

Skutki Uboczne
Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
-  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
14,30 g  
30
15,60 g  
23

Włókno
5,40 g  
8
2,30 g  
26

Cukier
8,90 g  
37
15,60 g  
10

Białko
2,50 g  
5
0,50 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,18  
9
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
10,00 mcg  
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
18

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18

Witamina B3 (Niacyna)
1,08 mg  
7
0,29 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,45 mg  
8
0,03 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg  
14
0,04 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
49,00 mcg  
3
0,03 mcg  
35

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
228,30 mg  
1
7,20 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg  
17
0,21 mg  
33

Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37

Likopen
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg  
40
-  

Cholina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Sadło
0,95 g  
7
0,40 g  
21

Minerały
  
  

Potas
417,00 mg  
10
48,00 mg  
99+

Żelazo
0,26 mg  
39
0,17 mg  
99+

Sód
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Wapń
18,00 mg  
24
5,49 mg  
99+

Magnez
22,00 mg  
11
13,90 mg  
21

Cynk
0,23 mg  
12
0,12 mg  
21

Fosfor
40,00 mg  
8
9,21 mg  
38

Mangan
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35

Miedź
0,23 mg  
5
0,07 mg  
33

Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
-  

Omega 6s
288,00 mg  
5
10,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
-  

Zawartość Wody
80,80 g  
99+
81,00 g  
99+

Popiół
1,40 g  
5
0,70 g  
16

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
68,00 kcal  
22
63,00 kcal  
24

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
68,00 kcal  
20
73,00 kcal  
17

Kalorii w postaci mrożonej
68,00 kcal  
19
73,00 kcal  
16

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
316,00 kcal  
20

Kalorii w puszkach Form
57,00 kcal  
29
73,00 kcal  
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
55,00 kcal  
26
65,00 kcal  
20

Kalorii w Dżemie
240,00 kcal  
21
220,00 kcal  
24

Kalorii w Pie
340,00 kcal  
13
300,00 kcal  
20

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe, Tropikalny  
Tropikalny  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Zimowy  

Odmiany
Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha  
Button mangosteen i Lemon drop mangosteen  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony, Różowy, Żółty  
Fioletowy  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Biały  

Kształt
Okrągły  
Okrągły  

Tekstura
Chrupiący  
soczysty  

Smak
Słodko-kwaśny  
-  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa  
Moluków Indonezji, Wyspy Sunda  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Skalisty, Piaszczysty  
-  

pH Gleby
4.5-7  
5-6  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
-  

Fakty

Fakty O
  • Czarnego pigmentu z liści guawy jest używany do zastosowań włókienniczych.
  • Oleje ekstrahowane z nasion guawa stosowane są w różnych kosmetykach.
  • Liście Guava są wykorzystywane do herbaty.
  
Mangostan purpurowy często nazywany jest „Królową owoców”.  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
-  

Inne Kraje
Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
-  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Indie  
Tajlandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Psidium guajava  
Garcinia mangostana  

Synonim
Psidium Guajava  
Garcinia mangostana  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
-  

Klasa
Magnoliopsida  
-  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Myrtales  
Malpighiales  

Rodzina
Myrtaceae  
Clusiaceae  

Genus
Psidium  
Garcinia  

Gatunki
Psidium guajava  
G. mangostana  

Rodzajowa Grupa
Mirt  
-  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce