Longan

Banan

Longan i Banan

Longan

Banan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g22,80 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g2,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g12,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,40 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg20,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg8,70 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,10 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-22,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg9,80 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg358,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg5,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg27,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,20 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,30 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg1,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg27,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg46,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg36,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g74,90 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal95,29 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal89,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal85,71 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal105,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal121,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal100,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal269,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Połowy do końca lata

Wszystkie sezony

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Biały

Kształt

Okrągły

Kręty cylinder

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Meksyk

Papua Nowa Gwinea

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5-75.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Ciepły

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.