Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Pomarańczowy i Banan


Banan i Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   
Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze   
Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,75 g   
99+
22,80 g   
11

Włókno
2,40 g   
24
2,60 g   
23

Cukier
9,35 g   
26
12,20 g   
15

Białko
0,94 g   
28
1,10 g   
21

Carb Stosunek Protein
0,08   
18
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,00 mg   
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg   
99+
0,70 mg   
17

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
29
0,40 mg   
1

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg   
8
20,00 mcg   
15

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg   
14
8,70 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg   
9
22,00 mcg   
29

Cholina
8,40 mg   
10
9,80 mg   
7

Sadło
0,12 g   
99+
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Żelazo
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sód
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Wapń
40,00 mg   
7
5,00 mg   
99+

Magnez
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7

Cynk
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14

Fosfor
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Mangan
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
15

Miedź
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selen
0,50 mcg   
11
1,00 mcg   
7

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
27,00 mg   
22

Omega 6s
18,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
36,00 mg   
3

Zawartość Wody
86,75 g   
28
74,90 g   
99+

Popiół
0,44 g   
30
0,80 g   
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal   
16
95,29 kcal   
6

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal   
16
89,00 kcal   
7

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal   
19
85,71 kcal   
7

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal   
17
105,00 kcal   
39

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
121,00 kcal   
3

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal   
33
100,00 kcal   
10

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal   
14
120,00 kcal   
36

Kalorii w Pie
333,00 kcal   
12
269,00 kcal   
30

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Jagoda, Tropikalny   

Pora roku
Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.   
Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
Yes   

Kolor
Pomarańczowy   
Zielony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Biały   

Kształt
Okrągły   
Kręty cylinder   

Tekstura
Succulent   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Słodkie   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Papua Nowa Gwinea   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
6-6.5   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Gorąco   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
  • Banany unosic się w wodzie.
  • Istnieje około 1000 odmian bananów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia   
Indie   

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Kamerun, Chiny, Kolumbia, Ekwador, Ghana, Indonezja, Filipiny, Uganda   

Górny Importera
Niemcy   
Europa   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Ekwador   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis   
Musa acuminata i Musa balbisiana   

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Liliidae   

Zamówienie
Sapindales   
Zingiberales   

Rodzina
Rutaceae   
Musaceae   

Genus
Citrus   
Musa   

Gatunki
C. × sinensis   
M. acuminata , M. balbisiana   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Banan   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce