Dom
Porównaj Owoce


Sapota i Ananas


Ananas i Sapota


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi, Nieznany   
Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   
Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie   

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   
Zapobiega wypadaniu włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   
Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty   
Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
No   

U kobiet karmiących
Yes   
No   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
10,40 g   
99+
13,12 g   
37

Włókno
1,50 g   
31
1,40 g   
32

Cukier
0,00 g   
99+
9,85 g   
23

Białko
0,80 g   
37
0,54 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,08   
19
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,08 mg   
10

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
28

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg   
30
0,50 mg   
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,21 mg   
29

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
13

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg   
24
18,00 mcg   
17

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg   
99+
47,80 mg   
17

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
0,02 mg   
99+

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
0,70 mcg   
30

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
0,00 mcg   
36

Cholina
Niedostępne   
5,50 mg   
23

Sadło
0,10 g   
99+
0,12 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg   
25
109,00 mg   
99+

Żelazo
0,60 mg   
21
0,29 mg   
36

Sód
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Wapń
26,00 mg   
17
13,00 mg   
28

Magnez
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23

Cynk
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Fosfor
27,00 mg   
19
8,00 mg   
40

Mangan
0,10 mg   
31
0,93 mg   
4

Miedź
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19

Selen
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
17,00 mg   
27

Omega 6s
13,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
6,00 mg   
13

Zawartość Wody
89,70 g   
13
86,00 g   
33

Popiół
0,80 g   
13
0,22 g   
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal   
31
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
50,00 kcal   
14

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal   
23
50,00 kcal   
15

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal   
40
245,00 kcal   
31

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal   
22
52,00 kcal   
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
Niedostępne   
53,00 kcal   
27

Kalorii w Dżemie
Niedostępne   
265,00 kcal   
13

Kalorii w Pie
Niedostępne   
303,00 kcal   
17

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda, Tropikalny   

Pora roku
Zimowy   
Jesień   

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   
Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa   

Bezpestkowe Odmiana
Niedostępne   
Yes   

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   
Żółty   

Wewnątrz Kolor
Niedostępne   
Żółty   

Kształt
Okrągły   
Owalny   

Tekstura
Mięsisty   
soczysty   

Smak
Słodkawy   
Silny, Słodkie, Tarta   

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   
Ameryka środkowa, Ameryka Południowa   

Rośnie na
Drzewa   
Niedostępne   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   

pH Gleby
5-7   
5.5-6   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Gorąco, Słoneczny   

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Jeden ananas trwa 3 lata do osiągnięcia dojrzałości.
  • Ananas nie jest jabłko, ale w rzeczywistości jest jagodowych.
  • Ananas jest słodszy, jeśli łuski są bardziej.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Kostaryka   

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Indie, Filipiny, Tajlandia   

Górny Importera
UAE   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Indie   
Kostaryka   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo   
Ananas comosus   

Synonim
Winter Squash   
Ananas sativus   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Commelinidae   

Zamówienie
Cucurbitales   
Poales   

Rodzina
Cucurbitaceae   
Bromeliaceae   

Genus
Cucurbita   
Ananas   

Gatunki
Pepo   
A. comosus   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Ananas   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce