Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Truskawka i Oliwka


Oliwka i Truskawka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom   
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych   
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu   
NA   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna   
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
7,68 g   
99+
3,84 g   
99+

Włókno
2,00 g   
26
3,30 g   
18

Cukier
4,89 g   
99+
0,54 g   
99+

Białko
0,67 g   
99+
1,03 g   
24

Carb Stosunek Protein
0,09   
16
0,26   
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
20,00 mcg   
20

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg   
36
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg   
37
0,24 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg   
38
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg   
13
0,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg   
24
3,81 mg   
1

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
1,40 mcg   
28

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg   
27
510,00 mcg   
2

Cholina
5,70 mg   
21
14,20 mg   
1

Sadło
0,30 g   
28
15,32 g   
2

Minerały
  
  

Potas
153,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Żelazo
0,41 mg   
28
0,49 mg   
25

Sód
1,00 mg   
20
1 556,00 mg   
1

Wapń
16,00 mg   
25
52,00 mg   
5

Magnez
13,00 mg   
22
11,00 mg   
24

Cynk
0,14 mg   
19
0,04 mg   
29

Fosfor
24,00 mg   
21
4,00 mg   
99+

Mangan
0,39 mg   
10
0,00 mg   
99+

Miedź
0,05 mg   
99+
0,12 mg   
16

Selen
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
92,00 mg   
8

Omega 6s
90,00 mg   
21
1 215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg   
7
Niedostępne   

Zawartość Wody
90,95 g   
8
75,28 g   
99+

Popiół
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal   
35
115,00 kcal   
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal   
25
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal   
7
467,00 kcal   
4

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal   
7
119,00 kcal   
4

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
Niedostępne   
60,00 kcal   
22

Kalorii w Dżemie
Niedostępne   
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
Niedostępne   
240,00 kcal   
38

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Jasny czerwony   
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Brązowy   

Kształt
Stożkowy   
Owalny   

Tekstura
soczysty   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Gorzki   

Pochodzenie
Europa   
Eastern Mediterranean Region   

Rośnie na
Krzewy   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
6-6.5   
7-8   

Warunki Klimatyczne
Zimno   
Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki   
Hiszpania   

Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja   
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   

Górny Importera
Kanada   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki   
Włochy   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa   
Olea europaea   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Lamiales   

Rodzina
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Fragaria   
Olea   

Gatunki
F. ananassa   
O. europaea   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Oliwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce