Dom
Porównaj Owoce


Truskawka i Oliwka


Oliwka i Truskawka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
7,68 g  
99+
3,84 g  
99+

Włókno
2,00 g  
28
3,30 g  
19

Cukier
4,89 g  
99+
0,54 g  
99+

Białko
0,67 g  
99+
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,09  
16
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg  
37
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg  
38
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg  
13
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg  
28
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,40 mcg  
31

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg  
30
510,00 mcg  
2

Cholina
5,70 mg  
25
14,20 mg  
2

Sadło
0,30 g  
28
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
153,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,41 mg  
28
0,49 mg  
25

Sód
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Wapń
16,00 mg  
26
52,00 mg  
5

Magnez
13,00 mg  
22
11,00 mg  
24

Cynk
0,14 mg  
19
0,04 mg  
29

Fosfor
24,00 mg  
21
4,00 mg  
99+

Mangan
0,39 mg  
13
0,00 mg  
99+

Miedź
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
92,00 mg  
8

Omega 6s
90,00 mg  
21
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
90,95 g  
9
75,28 g  
99+

Popiół
0,40 g  
34
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
32,00 kcal  
99+
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal  
99+
-  

Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal  
7
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
41,00 kcal  
36
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Jasny czerwony  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Brązowy  

Kształt
Stożkowy  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Gorzki  

Pochodzenie
Europa  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
Krzewy  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.5  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Hiszpania  

Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa  
Olea europaea  

Synonim
Fragaria × ananassa  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Lamiales  

Rodzina
Rosaceae  
Oleaceae  

Genus
Fragaria  
Olea  

Gatunki
F. ananassa  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Oliwa  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce