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Fresa y Aceituna


Aceituna y Fresa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos   
NA   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
7,68 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
3,30 g   
18

Azúcar
4,89 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteína
0,67 g   
99+
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg   
36
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg   
13
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
510,00 mcg   
2

Choline
5,70 mg   
21
14,20 mg   
1

Grasa
0,30 g   
28
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
153,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Hierro
0,41 mg   
28
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
16,00 mg   
25
52,00 mg   
5

Magnesio
13,00 mg   
22
11,00 mg   
24

Zinc
0,14 mg   
19
0,04 mg   
29

Fósforo
24,00 mg   
21
4,00 mg   
99+

Manganeso
0,39 mg   
10
0,00 mg   
99+

Cobre
0,05 mg   
99+
0,12 mg   
16

Selenio
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
92,00 mg   
8

Omega 6s
90,00 mg   
21
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
No disponible   

Contenido de Agua
90,95 g   
8
75,28 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
33,00 kcal   
35
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
35,00 kcal   
25
No disponible   

Calorías en forma seca
375,00 kcal   
7
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
No disponible   
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
No disponible   
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Primavera, Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Rojo brillante   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Rosado   
Marrón   

Forma
Cónico   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Agrio - Dulce   
Amargo   

Origen
Europa   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arbustos   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga   
Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
7-8   

Condiciones Climáticas
Frío   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
España   

Otros Países
Egipto, México, Rusia, España, Turquía   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
Canadá   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Estados Unidos de America   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Fragaria Ananassa   
Olea europaea   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Lamiales   

Familia
Rosaceae   
Oleaceae   

Género
Fragaria   
Olea   

Especies
F. ananassa   
O. europaea   

Grupo Genérico
Rosa   
Aceituna   

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