Zielona Papryka

Oliwka

Zielona Papryka i Oliwka

Zielona Papryka

Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

4,64 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,80 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

2,40 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,86 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,200,26

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

18,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,48 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,10 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,22 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

10,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

80,40 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,37 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

7,40 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

341,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

5,50 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,17 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

175,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,34 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

10,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,13 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,12 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,07 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,00 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

8,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

54,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

93,90 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,40 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

20,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

20,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

20,00 kcal-

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

314,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

20,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

30,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

-200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

180,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Owoce Warzywa

Drzewa owocowe

Pora roku

Wszystkie sezony

Wiosna, Lato

Odmiany

Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Jasnozielony

Brązowy

Kształt

Nieregularnie owalne

Owalny

Tekstura

Chrupiący

Mięsisty

Smak

Gorzki

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Krzewy

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-77-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Kolorowe papryki są słodsze w porównaniu z zielona papryka.
Czerwone papryki mają więcej składników odżywczych w stosunku do zielonych papryk.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.