Dom
Porównaj Owoce


Zielony Kiwi i Banan


Banan i Zielony Kiwi


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  
Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
14,66 g  
28
22,80 g  
11

Włókno
3,00 g  
21
2,60 g  
24

Cukier
8,99 g  
36
12,20 g  
21

Białko
1,14 g  
20
1,10 g  
21

Carb Stosunek Protein
0,07  
20
0,05  
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
3,00 mcg  
34

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,00 mg  
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg  
99+
0,70 mg  
17

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg  
40
0,30 mg  
14

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
27
0,40 mg  
1

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg  
9
20,00 mcg  
15

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg  
5
8,70 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg  
7
0,10 mg  
99+

Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,50 mcg  
37

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg  
13
22,00 mcg  
32

Cholina
7,80 mg  
14
9,80 mg  
9

Sadło
0,52 g  
17
0,30 g  
28

Minerały
  
  

Potas
312,00 mg  
18
358,00 mg  
11

Żelazo
0,31 mg  
34
0,30 mg  
35

Sód
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Wapń
34,00 mg  
12
5,00 mg  
99+

Magnez
17,00 mg  
17
27,00 mg  
7

Cynk
0,14 mg  
19
0,20 mg  
14

Fosfor
34,00 mg  
15
22,00 mg  
23

Mangan
0,10 mg  
36
0,30 mg  
18

Miedź
0,13 mg  
14
0,10 mg  
22

Selen
0,20 mcg  
15
1,00 mcg  
7

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
42,00 mg  
21
27,00 mg  
24

Omega 6s
246,00 mg  
8
46,00 mg  
36

Steroli
  
  

Fitosteroli
15,00 mg  
13
36,00 mg  
3

Zawartość Wody
83,07 g  
99+
74,90 g  
99+

Popiół
0,61 g  
20
0,80 g  
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal  
25
95,29 kcal  
11

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
61,00 kcal  
24
89,00 kcal  
11

Kalorii w postaci mrożonej
61,00 kcal  
23
85,71 kcal  
11

Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal  
11
105,00 kcal  
99+

Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal  
10
121,00 kcal  
7

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
61,00 kcal  
22
100,00 kcal  
10

Kalorii w Dżemie
245,00 kcal  
20
120,00 kcal  
36

Kalorii w Pie
345,00 kcal  
12
269,00 kcal  
32

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny  
Jagoda, Tropikalny  

Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy  
Wszystkie sezony  

Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  
Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów  

Bezpestkowe Odmiana
No  
Yes  

Kolor
Brązowy, Zielony  
Zielony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Zielony  
Biały  

Kształt
Owalny  
Kręty cylinder  

Tekstura
Succulent  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny, Tangy  
Słodkie  

Pochodzenie
Chiny  
Papua Nowa Gwinea  

Rośnie na
Vines  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
5.5-7  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny  
Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  
  • Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
  • Banany unosic się w wodzie.
  • Istnieje około 1000 odmian bananów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Włochy  
Indie  

Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Brazylia, Kamerun, Chiny, Kolumbia, Ekwador, Ghana, Indonezja, Filipiny, Uganda  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Europa  

Górny Eksporter
Nowa Zelandia  
Ekwador  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa  
Musa acuminata i Musa balbisiana  

Synonim
Aktinidia dziurawa  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Liliidae  

Zamówienie
Ericales  
Zingiberales  

Rodzina
Aktinidiowate  
Musaceae  

Genus
Actinidia  
Musa  

Gatunki
A. deliciosa  
M. acuminata , M. balbisiana  

Rodzajowa Grupa
Kiwi  
Banan  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce