Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Zielony Kiwi i Banan


Banan i Zielony Kiwi


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych   
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych   
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu   
Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
14,66 g   
28
22,80 g   
11

Włókno
3,00 g   
20
2,60 g   
23

Cukier
8,99 g   
29
12,20 g   
15

Białko
1,14 g   
20
1,10 g   
21

Carb Stosunek Protein
0,07   
20
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg   
99+
0,70 mg   
17

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg   
36
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
27
0,40 mg   
1

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
20,00 mcg   
15

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg   
5
8,70 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg   
6
0,10 mg   
37

Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
0,50 mcg   
32

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg   
11
22,00 mcg   
29

Cholina
7,80 mg   
11
9,80 mg   
7

Sadło
0,52 g   
17
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
312,00 mg   
18
358,00 mg   
11

Żelazo
0,31 mg   
34
0,30 mg   
35

Sód
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Wapń
34,00 mg   
12
5,00 mg   
99+

Magnez
17,00 mg   
17
27,00 mg   
7

Cynk
0,14 mg   
19
0,20 mg   
14

Fosfor
34,00 mg   
15
22,00 mg   
23

Mangan
0,10 mg   
32
0,30 mg   
15

Miedź
0,13 mg   
14
0,10 mg   
22

Selen
0,20 mcg   
15
1,00 mcg   
7

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
42,00 mg   
19
27,00 mg   
22

Omega 6s
246,00 mg   
8
46,00 mg   
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
36,00 mg   
3

Zawartość Wody
83,07 g   
99+
74,90 g   
99+

Popiół
0,61 g   
19
0,80 g   
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal   
17
95,29 kcal   
6

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
89,00 kcal   
7

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
85,71 kcal   
7

Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal   
10
105,00 kcal   
39

Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal   
6
121,00 kcal   
3

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
61,00 kcal   
21
100,00 kcal   
10

Kalorii w Dżemie
245,00 kcal   
20
120,00 kcal   
36

Kalorii w Pie
345,00 kcal   
10
269,00 kcal   
30

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Jagoda, Tropikalny   

Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan   
Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Brązowy, Zielony   
Zielony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Zielony   
Biały   

Kształt
Owalny   
Kręty cylinder   

Tekstura
Succulent   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny, Tangy   
Słodkie   

Pochodzenie
Chiny   
Papua Nowa Gwinea   

Rośnie na
Vines   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  
  • Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
  • Banany unosic się w wodzie.
  • Istnieje około 1000 odmian bananów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Włochy   
Indie   

Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Kamerun, Chiny, Kolumbia, Ekwador, Ghana, Indonezja, Filipiny, Uganda   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Europa   

Górny Eksporter
Nowa Zelandia   
Ekwador   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa   
Musa acuminata i Musa balbisiana   

Synonim
Niedostępne   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Liliidae   

Zamówienie
Ericales   
Zingiberales   

Rodzina
Aktinidiowate   
Musaceae   

Genus
Actinidia   
Musa   

Gatunki
A. deliciosa   
M. acuminata , M. balbisiana   

Rodzajowa Grupa
Kiwi   
Banan   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce