Abacate

Branco da toranja

Abacate vs Branco da toranja

Abacate

Branco da toranja

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, A saúde do fígado

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Tontura, Eczema, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g8,41 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,10 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g7,31 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,69 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,27 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg33,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,13 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg10,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg7,70 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg148,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,06 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg8,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,01 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg1,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg5,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg19,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g90,48 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,33 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível33,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal117,93 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível37,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal39,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal256,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal376,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Cítrico, Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Duncan, Marsh e Oro Blanco

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Branco

4.6 Dentro de Cor

Branco

Amarelo cremoso

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Succulent

4.9 Gosto

Amanteigado

Tarte

4.10 Origem

México, América Central

Barbados

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Úmido, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Fevereiro é conhecido como o mês nacional de toranja.
Ele é chamado como frutas estado do Texas.
Não há dispositivos mecânicos são usados ao escolher grapefruits, eles são sempre escolhidos a dedo.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

México