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Abacaxi vs Fruta milagrosa Nutrição

Abacaxi
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,12 g  
37
5,40 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
5,40 g  
8
Açucar
9,85 g  
30
0,00 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
32
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg  
17
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg  
17
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
5,50 mg  
27
-  
Gordo
0,12 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg  
99+
-  
Ferro
0,29 mg  
36
-  
Sódio
1,00 mg  
20
-  
Cálcio
13,00 mg  
29
-  
Magnésio
12,00 mg  
23
-  
Zinco
0,12 mg  
21
-  
Fósforo
8,00 mg  
40
-  
Manganês
0,93 mg  
4
-  
Cobre
0,11 mg  
19
-  
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
-  
6s Omega
23,00 mg  
99+
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg  
23
-  
Teor de água
86,00 g  
35
80,50 g  
99+
Cinza
0,22 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
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