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Abóbora e Durian


Durian e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
27,09 g   
7

Fibra
0,50 g   
40
3,80 g   
15

Açucar
2,76 g   
99+
Não disponível   

Proteína
1,00 g   
25
1,47 g   
15

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   

Gordo
0,10 g   
99+
5,33 g   
4

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
436,00 mg   
9

Ferro
0,80 mg   
16
0,43 mg   
27

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
21,00 mg   
21
6,00 mg   
39

Magnésio
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5

Zinco
0,32 mg   
8
0,28 mg   
10

Fósforo
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9

Manganês
0,13 mg   
26
0,33 mg   
14

Cobre
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
6

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38

6s Omega
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
65,00 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
1,12 g   
7

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
147,00 kcal   
3

Calorias em congelado Form
Não disponível   
147,00 kcal   
3

Calorias em forma seca
Não disponível   
400,00 kcal   
6

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
170,00 kcal   
5

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
320,00 kcal   
8

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
Não disponível   

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Monção   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Fibroso   
Resistente   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Cremoso, Doce   

Origem
México   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Vines   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Argila   

O pH do solo
5.5-7.5   
5-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • 1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
  • Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
No   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Tailândia   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Indonésia, Malásia, Filipinas   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
China   

Top Exportador
China   
Tailândia   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Durio zibethinus   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Lahia Hassk   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Malvales   

Família
Cucurbitaceae   
Malvaceae   

Gênero
Cucurbita   
Durio   

Espécies
Cucurbita mixta   
D. zibethinus   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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