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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

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Banana e Banana


Banana e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
22,80 g   
11

Fibra
2,60 g   
23
2,60 g   
23

Açucar
12,20 g   
15
12,20 g   
15

Proteína
1,10 g   
21
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
22,00 mcg   
29

Choline
9,80 mg   
7
9,80 mg   
7

Gordo
0,30 g   
28
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
358,00 mg   
11

Ferro
0,30 mg   
35
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Magnésio
27,00 mg   
7
27,00 mg   
7

Zinco
0,20 mg   
14
0,20 mg   
14

Fósforo
22,00 mg   
23
22,00 mg   
23

Manganês
0,30 mg   
15
0,30 mg   
15

Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22

Selênio
1,00 mcg   
7
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
27,00 mg   
22

6s Omega
46,00 mg   
35
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
36,00 mg   
3

Teor de água
74,90 g   
99+
74,90 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Baga, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Verde, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Curvando Cilindro   
Curvando Cilindro   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Papua Nova Guiné   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Europa   
Europa   

Top Exportador
Equador   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Liliidae   

Ordem
Zingiberales   
Zingiberales   

Família
Musaceae   
Musaceae   

Gênero
Musa   
Musa   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Banana   
Banana   

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