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Bilberry vs Abacate


Abacate vs Bilberry


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Melhora a visão noturna, Melhora a saúde do estômago, Previne diabetes, Impede a pressão arterial elevada, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Impede a coagulação do sangue nos vasos, Tratamento de infecções do trato urinário  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Nutre a pele, Protege contra os danos da pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Diarréia, Tontura, Dor de cabeça, Sangramento interno, Dor de estômago  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,50 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
2,80 g  
23
6,70 g  
5

Açucar
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
0,70 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,08 mcg  
37
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg  
18
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Gordo
0,50 g  
18
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
103,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,80 mg  
16
0,50 mg  
24

Sódio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Cálcio
15,00 mg  
27
12,00 mg  
30

Magnésio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
9,00 mg  
39
52,00 mg  
6

Manganês
3,30 mg  
1
0,10 mg  
35

Cobre
0,11 mg  
19
0,20 mg  
8

Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
48,00 mg  
17
236,00 mg  
2

6s Omega
60,00 mg  
29
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
20,00 mg  
9
87,00 mg  
1

Teor de água
0,20 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
87,10 g  
1
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
32,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
275,00 kcal  
31
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
43,00 kcal  
38
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
75,00 kcal  
15
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
164,00 kcal  
32
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
293,00 kcal  
23
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baga  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Mirtilo anão, Piper, bog mirtilo, mirtilo do Norte, mirtilo Mountain e Oval de folhas de mirtilo  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxo escuro  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Luz verde  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce  
Amanteigado  

Origem
-  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Úmido, Bem arejado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
4.5-5.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Mirtilos são utilizados na fabricação de bebidas alcoólicas.
  • Eles são usados ​​para melhorar o aroma de sorvetes.
  • O extrato verde dela é folhas é usado na indústria têxtil como corante natural.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
México  

Outros países
Dinamarca, Finlândia, Islândia, Suécia  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Chile  
México  

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus  
Persea Americana  

Sinônimo
Blaeberry, Whinberry, Mirtilo Europeia, Whortleberry  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordem
Ericales  
Laurales  

Família
Ericaceae  
Lauraceae  

Gênero
Vaccinium  
Persea  

Espécies
Vaccinium myrtillus  
P. Americana  

Grupo genérico
Charneca  
Laurel  

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