Benefícios
Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos
-
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Recommeded para
Mulheres grávidas
✔
✘
✔
✘
Mulheres que amamentam
✔
✘
✔
✘
Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g3,84 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
9,00 g3,30 g
0
10.4
👆🏻
Açucar
6,23 g0,54 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
3,33 g1,03 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,220,26
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg20,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg0,01 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg0,24 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg0,02 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg3,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg0,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg3,81 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg1,40 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg510,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
12,10 mg14,20 mg
0
19.2
👆🏻
Gordo
33,49 g15,32 g
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
356,00 mg42,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
2,43 mg0,49 mg
0.06
9
👆🏻
Sódio
20,00 mg1 556,00 mg
0
1556
👆🏻
Cálcio
14,00 mg52,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésio
32,00 mg11,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
1,10 mg0,04 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
113,00 mg4,00 mg
0
113
👆🏻
Manganês
1,50 mg0,00 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,44 mg0,12 mg
0
2
👆🏻
Selênio
10,10 mcg0,90 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg92,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
366,00 mg1 215,00 mg
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg22,00 mg
0
87
👆🏻
Teor de água
47,00 g75,28 g
0
95.23
👆🏻
Cinza
0,97 g4,53 g
0
87.1
👆🏻
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
354,00 kcal115,00 kcal
15
354
👆🏻
Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal115,00 kcal
12
354
👆🏻
Calorias em congelado Form
354,00 kcal-
0
354
👆🏻
Calorias em forma seca
660,00 kcal467,00 kcal
16
747
👆🏻
Calorias em Canned Form
443,00 kcal119,00 kcal
15
443
👆🏻
Calorias em alimentos
Calorias no suco
70,00 kcal60,00 kcal
16
461
👆🏻
Calorias em Jam
250,00 kcal200,00 kcal
49
420
👆🏻
Calorias em Pie
298,00 kcal240,00 kcal
80
450
👆🏻
Características
Tipo
Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore
Estação
Todas as temporadas
Primavera, Verão
Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Sem sementes Variedade
✔
✘
✔
✘
Cor
Castanho, Verde
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Dentro de Cor
Branco
Castanho
Forma
Redondo
Oval
Textura
Crispy
Carnudo
Gosto
Suculento, Adocicado
Amargo
Origem
América, Índia
Região do Mediterrâneo Oriental
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Bem drenado
O pH do solo
3.5-8.57-8
3.5
10
👆🏻
Condições climáticas
Quente, Úmido
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
- Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
✔
✘
✔
✘
Cerveja
✔
✘
✔
✘
Spirits
✔
✘
✔
✘
Cocktails
✔
✘
✔
✘
Produção
Top Producer
Indonésia
Espanha
Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Top do Importador
Estados Unidos da America
Estados Unidos da America
Top Exportador
Filipinas
Itália
Nome científico
Nome botânico
Cocos nucifera
Olea europaea
Sinônimo
Cocos nucifera
Olea europaea
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Liliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Arecidae
Rosidae
Ordem
Arecales
Lamiales
Família
Arecaceae
Oleaceae
Gênero
Cocos
Olea
Espécies
C. nucifera
O. europaea
Grupo genérico
Arecaceae
Oliva