Data

Azeitona

Data vs Azeitona

Data

Azeitona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

75,03 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

8,00 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

63,35 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,45 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,30 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,39 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

656,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,02 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

39,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

43,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,29 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

62,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,26 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,21 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selênio

3,00 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

3,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

16,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

20,53 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g4,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

290,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível119,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

461,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

384,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

321,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

Amargo

4.10 Origem

Iraque

Região do Mediterrâneo Oriental

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

8-107-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente, Caloroso

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.