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Data vs Fruta do dragão Nutrição

Data
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
14,00 g   
32
Fibra
8,00 g   
3
1,00 g   
36
Açucar
63,35 g   
1
8,00 g   
36
Proteína
2,45 g   
6
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Não disponível   
Choline
6,30 mg   
17
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
Não disponível   
Ferro
1,02 mg   
12
0,65 mg   
19
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
39,00 mg   
8
8,80 mg   
36
Magnésio
43,00 mg   
2
Não disponível   
Zinco
0,29 mg   
9
Não disponível   
Fósforo
62,00 mg   
4
36,10 mg   
12
Manganês
0,26 mg   
17
Não disponível   
Cobre
0,21 mg   
7
Não disponível   
Selênio
3,00 mcg   
4
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
Não disponível   
6s Omega
16,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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