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Fruta do dragão vs Data Nutrição

Fruta do dragão
Data
Data vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
75,03 g  
2
Fibra
1,00 g  
38
8,00 g  
3
Açucar
8,00 g  
99+
63,35 g  
1
Proteína
2,00 g  
10
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Choline
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Gordo
0,40 g  
21
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,65 mg  
19
1,02 mg  
12
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
8,80 mg  
37
39,00 mg  
8
Magnésio
18,00 mg  
15
43,00 mg  
2
Zinco
0,35 mg  
7
0,29 mg  
9
Fósforo
36,10 mg  
12
62,00 mg  
4
Manganês
0,18 mg  
24
0,26 mg  
20
Cobre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Selênio
0,70 mcg  
9
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
3,00 mg  
39
6s Omega
48,00 mg  
35
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Teor de água
87,00 g  
29
20,53 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
1,60 g  
4
Calorias >>
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