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Drachenfrucht vs Datum Ernährung

Drachenfrucht
Datum
Datum vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
75,03 g  
2
Faser
1,00 g  
38
8,00 g  
3
Zucker
8,00 g  
99+
63,35 g  
1
Eiweiß
2,00 g  
10
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Cholin
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Fett
0,40 g  
21
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Eisen
0,65 mg  
19
1,02 mg  
12
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
8,80 mg  
37
39,00 mg  
8
Magnesium
18,00 mg  
15
43,00 mg  
2
Zink
0,35 mg  
7
0,29 mg  
9
Phosphor
36,10 mg  
12
62,00 mg  
4
Mangan
0,18 mg  
24
0,26 mg  
20
Kupfer
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Selen
0,70 mcg  
9
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
3,00 mg  
39
Omega 6s
48,00 mg  
35
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,00 G  
29
20,53 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,60 G  
4
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