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Durian vs Tomate Nutrição

Durian
Tomate
Tomate vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
3,90 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,20 g   
34
Açucar
Não disponível   
2,60 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,90 mcg   
9
Licopeno
Não disponível   
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
123,00 mcg   
10
Choline
Não disponível   
6,70 mg   
16
Gordo
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
237,00 mg   
28
Ferro
0,43 mg   
27
0,27 mg   
38
Sódio
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15
Cálcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnésio
30,00 mg   
5
11,00 mg   
24
Zinco
0,28 mg   
10
0,17 mg   
16
Fósforo
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Manganês
0,33 mg   
14
0,11 mg   
29
Cobre
0,21 mg   
6
0,06 mg   
38
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
65,00 g   
99+
94,52 g   
2
Cinza
1,12 g   
7
0,50 g   
26
Calorias >>
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