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Durian vs Tomate Nutrição

Durian
Tomate
Tomate vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
3,90 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,20 g  
36
Açucar
20,00 g  
4
2,60 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
Choline
19,20 mg  
1
6,70 mg  
20
Gordo
5,33 g  
4
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
237,00 mg  
28
Ferro
0,43 mg  
27
0,27 mg  
38
Sódio
2,00 mg  
18
5,00 mg  
15
Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésio
30,00 mg  
5
11,00 mg  
24
Zinco
0,28 mg  
10
0,17 mg  
16
Fósforo
39,00 mg  
9
24,00 mg  
21
Manganês
0,33 mg  
17
0,11 mg  
33
Cobre
0,21 mg  
6
0,06 mg  
38
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s Omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
7,00 mg  
22
Teor de água
65,00 g  
99+
94,52 g  
2
Cinza
1,12 g  
7
0,50 g  
27
Calorias >>
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