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Durian
Tomate
Tomate vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
3,90 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
1,20 g   
34
Zucker
Nicht verfügbar   
2,60 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
42,00 mcg   
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,59 mg   
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,09 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
15,00 mcg   
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
14,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,54 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,90 mcg   
9
Lycopin
Nicht verfügbar   
2.573,00 mcg   
3
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
123,00 mcg   
10
Cholin
Nicht verfügbar   
6,70 mg   
16
Fett
5,33 g   
4
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
237,00 mg   
28
Eisen
0,43 mg   
27
0,27 mg   
38
Natrium
2,00 mg   
18
5,00 mg   
15
Kalzium
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnesium
30,00 mg   
5
11,00 mg   
24
Zink
0,28 mg   
10
0,17 mg   
16
Phosphor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21
Mangan
0,33 mg   
14
0,11 mg   
29
Kupfer
0,21 mg   
6
0,06 mg   
38
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
65,00 G   
99+
94,52 G   
2
Asche
1,12 G   
7
0,50 G   
26
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