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Fruta do dragão vs Berinjela Nutrição

Fruta do dragão
Berinjela
Berinjela vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
5,88 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
3,00 g   
20
Açucar
8,00 g   
36
3,53 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
36,00 mcg   
24
Choline
Não disponível   
6,90 mg   
15
Gordo
0,40 g   
21
0,18 g   
35
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
229,00 mg   
31
Ferro
0,65 mg   
19
0,23 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
2,00 mg   
18
Cálcio
8,80 mg   
36
9,00 mg   
35
Magnésio
Não disponível   
14,00 mg   
20
Zinco
Não disponível   
0,16 mg   
17
Fósforo
36,10 mg   
12
24,00 mg   
21
Manganês
Não disponível   
0,23 mg   
19
Cobre
Não disponível   
0,08 mg   
28
Selênio
Não disponível   
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
13,00 mg   
28
6s Omega
Não disponível   
63,00 mg   
28
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
87,00 g   
27
92,30 g   
5
Cinza
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorias >>
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