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Lichia e Data


Data e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,53 g   
19
75,03 g   
2

Fibra
1,30 g   
33
8,00 g   
3

Açucar
15,23 g   
8
63,35 g   
1

Proteína
0,83 g   
35
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18

Choline
7,10 mg   
14
6,30 mg   
17

Gordo
0,44 g   
20
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,13 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8

Magnésio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2

Zinco
0,07 mg   
26
0,29 mg   
9

Fósforo
31,00 mg   
16
62,00 mg   
4

Manganês
0,06 mg   
99+
0,26 mg   
17

Cobre
0,15 mg   
11
0,21 mg   
7

Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
3,00 mg   
35

6s Omega
67,00 mg   
27
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
81,76 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal   
10
Não disponível   

Calorias em congelado Form
77,73 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em forma seca
277,00 kcal   
21
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
280,00 kcal   
28
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho brilhante, Pink red   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Castanho   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Crocante, Suculento, Doce   
Doce   

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-6.5   
8-10   

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Egito   

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Hong Kong   
Índia   

Top Exportador
China   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Nephelium litchi   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Sapindales   
Arecales   

Família
Sapindaceae   
Arecaceae   

Gênero
Litchi   
Fénix   

Espécies
L. chinensis   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Soapberry   
Palma   

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