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Lichia e Data


Data e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
16,53 g  
19
75,03 g  
2

Fibra
1,30 g  
35
8,00 g  
3

Açucar
15,23 g  
12
63,35 g  
1

Proteína
0,83 g  
35
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Choline
7,10 mg  
18
6,30 mg  
21

Gordo
0,44 g  
20
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,13 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
5,00 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnésio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Zinco
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9

Fósforo
31,00 mg  
16
62,00 mg  
4

Manganês
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,15 mg  
11
0,21 mg  
7

Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
3,00 mg  
39

6s Omega
67,00 mg  
27
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Teor de água
81,76 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
66,00 kcal  
23
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal  
22
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
77,73 kcal  
14
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
277,00 kcal  
29
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
280,00 kcal  
30
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante, Pink red  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Castanho  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Crocante, Suculento, Doce  
Doce  

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
8-10  

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Egito  

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Hong Kong  
Índia  

Top Exportador
China  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Nephelium litchi  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Sapindaceae  
Arecaceae  

Gênero
Litchi  
Fénix  

Espécies
L. chinensis  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Soapberry  
Palma  

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