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Lichia vs Honeydew Nutrição

Lichia
Honeydew
Honeydew vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
9,09 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
0,80 g  
40
Açucar
15,23 g  
12
8,12 g  
99+
Proteína
0,83 g  
35
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Gordo
0,44 g  
20
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ferro
0,13 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Cálcio
5,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fósforo
31,00 mg  
16
11,00 mg  
35
Manganês
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
11
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
33,00 mg  
23
6s Omega
67,00 mg  
27
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Teor de água
81,76 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,44 g  
31
0,41 g  
33
Calorias >>
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